Mengapa Tantrum Anak Tak Kunjung Reda? Mungkin Ini Penyebabnya

Tantrum adalah ledakan emosi yang umum dialami anak-anak, terutama pada usia 1–5 tahun. Walau terlihat sepele, tantrum bisa menjadi tantangan besar bagi orang tua. Ketika anak menangis, menjerit, berguling di lantai, atau memukul, banyak orang tua merasa kewalahan. Namun, jika tantrum terjadi terlalu sering, intens, atau lama, hal ini bisa menjadi tanda bahwa ada faktor lain yang memperparah.

Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab tantrum anak tidak kunjung reda, kesalahan umum yang sering dilakukan orang tua, serta strategi yang lebih sehat untuk menghadapi tantrum dengan penuh empati.

Apa Itu Tantrum dan Mengapa Terjadi?

Tantrum adalah mekanisme alami anak untuk meluapkan frustrasi, terutama karena mereka belum mampu mengungkapkan kebutuhan dan emosinya dengan kata-kata. Faktor yang bisa memicu tantrum antara lain:

• Kelelahan: Anak kurang tidur atau istirahat.
• Lapar: Kondisi perut kosong dapat membuat anak mudah tersulut emosi.
• Rasa Frustrasi: Kesulitan melakukan sesuatu, misalnya mainan tidak berfungsi sesuai keinginan.
• Perubahan Rutin: Anak kehilangan rasa aman ketika rutinitasnya berubah drastis.
• Mencari Perhatian: Tantrum menjadi cara agar orang tua fokus padanya.

Walau wajar, tantrum yang sering berlarut dapat diperburuk oleh respons orang tua yang kurang tepat.

Kesalahan Orang Tua yang Membuat Tantrum Tak Kunjung Reda

1. Ikut Emosi Saat Anak Tantrum

Ketika anak meledak, banyak orang tua justru ikut terbawa emosi. Nada tinggi, teriakan, atau amarah hanya membuat situasi semakin panas. Anak yang belum bisa mengendalikan emosinya akan merasa makin tersudut.

Solusi: Tetaplah tenang. Anak membutuhkan figur dewasa yang stabil untuk merasa aman. Tunjukkan bahwa kita bisa mengendalikan diri, sehingga anak belajar dari contoh nyata.

2. Membujuk atau Menyerah di Tengah Tangisan

Banyak orang tua tergoda untuk membujuk berlebihan atau bahkan menyerah dengan memberi apa yang anak minta, hanya agar tangisan berhenti. Sayangnya, pola ini justru mengajarkan anak bahwa tantrum efektif untuk mendapatkan keinginannya.

Solusi: Tahan diri. Tunggu hingga anak tenang, baru ajak bicara atau beri apa yang ia butuhkan.

3. Mengabaikan Sepenuhnya

Ada orang tua yang memilih diam seribu bahasa saat anak tantrum. Memang, tidak selalu perlu bereaksi berlebihan. Namun, jika anak merasa ditinggalkan sepenuhnya, ia bisa merasa tidak dimengerti.

Solusi: Tetap hadir secara emosional. Duduk di dekat anak, berikan tatapan penuh empati, tanpa harus berkata banyak. Kehadiran ini memberi rasa aman tanpa memperkuat tantrum.

4. Memberikan Hukuman Fisik atau Ancaman

Ancaman atau hukuman fisik seperti cubitan dan pukulan bisa menghentikan tantrum sesaat, tapi dalam jangka panjang anak hanya akan belajar takut, bukan belajar mengelola emosi. Lebih buruk lagi, anak bisa meniru kekerasan sebagai cara melampiaskan rasa marah.

Solusi: Gunakan batasan yang jelas namun penuh kasih. Misalnya: “Mama tahu kamu marah, tapi tidak boleh melempar mainan.”

5. Menggunakan Logika Saat Anak Masih Marah

Kalimat logis seperti, “Jangan marah hanya karena mainan rusak” tidak akan masuk ke pikiran anak yang sedang dikuasai emosi. Bagi mereka, rasa kecewa nyata dan perlu divalidasi.

Solusi: Validasi dulu perasaan anak: “Kamu sedih ya karena mainannya rusak?” Setelah anak lebih tenang, baru berikan penjelasan atau alternatif solusi.

Strategi Efektif untuk Menghadapi Tantrum Anak

Untuk membantu anak keluar dari fase tantrum dengan lebih sehat, ada beberapa strategi yang bisa kita lakukan:

1. Tetap Tenang dan Konsisten

Anak membutuhkan orang tua yang bisa menjaga ketenangan. Konsistensi dalam aturan akan membantu anak merasa aman.

2. Hadir Secara Emosional

Anak tidak selalu butuh kata-kata panjang. Kadang, duduk di sampingnya, menyentuh lembut, atau sekadar menunggu bisa lebih efektif daripada seribu nasihat.

3. Beri Ruang Aman

Pastikan lingkungan sekitar aman dari benda berbahaya. Biarkan anak melampiaskan emosinya dengan cara yang tidak membahayakan dirinya atau orang lain.

4. Ajarkan Regulasi Emosi Secara Bertahap

Gunakan momen setelah tantrum untuk mengajarkan cara sehat mengekspresikan emosi, misalnya dengan kata-kata sederhana: “Aku marah,” “Aku kecewa,” atau teknik pernapasan sederhana.

5. Bangun Rutinitas Harian yang Stabil

Rutinitas membantu anak merasa aman karena mereka tahu apa yang akan terjadi. Tidur cukup, waktu makan teratur, dan jadwal bermain yang konsisten akan menurunkan risiko tantrum.

6. Jadi Teladan dalam Mengelola Emosi

Anak adalah peniru ulung. Jika kita sering terlihat marah-marah, anak akan meniru hal yang sama. Tunjukkan bagaimana kita bisa tetap tenang saat menghadapi masalah.

Kapan Orang Tua Perlu Waspada?

Walaupun tantrum adalah hal normal, ada kondisi tertentu di mana orang tua perlu lebih waspada:

• Tantrum terjadi hampir setiap hari dengan durasi panjang.
• Anak sering melukai diri sendiri atau orang lain saat tantrum.
• Anak tidak menunjukkan kemajuan dalam berkomunikasi.
• Tantrum bertambah parah seiring bertambahnya usia.

Jika gejala ini muncul, sebaiknya konsultasikan dengan psikolog anak atau dokter spesialis tumbuh kembang untuk evaluasi lebih lanjut.

Tantrum: Sinyal Orang Tua Untuk Mengatur Emosi Anak

Tantrum bukanlah tanda anak nakal, melainkan sinyal bahwa anak butuh bantuan dalam mengatur emosi. Respons orang tua sangat berpengaruh: apakah tantrum akan semakin parah, atau justru bisa diredakan dengan cepat. Dengan ketenangan, konsistensi, dan empati, orang tua dapat membantu anak melewati fase ini dengan lebih sehat.

Alih-alih melihat tantrum sebagai masalah, mari menjadikannya kesempatan untuk membangun kedekatan dan melatih keterampilan emosi anak. Dengan pendekatan yang tepat, tantrum yang awalnya melelahkan bisa berubah menjadi sarana pembelajaran berharga bagi anak maupun orang tua.