3 Tips Efektif agar Kinerja ART Tetap Optimal di Bulan Ramadhan

Berpuasa tidak bisa kita jadikan sebagai alasan untuk bermalas-malasan. Walaupun semua kegiatan ART Buibu di rumah adalah kegiatan fisik yang menghabiskan banyak waktu dan tenaga, kinerja ART harus tetap optimal di bulan Ramadhan. Ini dia tips yang bisa Buibu terapkan untuk ART yang sedang berpuasa!

Tetap Berikan ART Waktu Tidur 8 Jam dalam Sehari

Biasanya ART bangun lebih awal untuk menyiapkan hidangan sahur, maka dari itu kita harus pastikan jam kerja ART tidak mengurangi porsi tidurnya yaitu 8 jam dalam sehari. Hal ini bisa Buibu inisiasikan dengan memberikan waktu tidur siang kepada ART, boleh sekitar 1-2 jam dan tetap tidak boleh berlebihan ya Bunds. ART harus tetap produktif bekerja dan menyelesaikan pekerjaannya dengan optimal, jadi waktu tidur pun harus kita atur dengan sebaik mungkin. Buibu juga bisa menggantinya dengan memajukan lebih awal waktu istirahat ART di malam hari. Misalnya, jika sebelumnya ART selesai bekerja di jam 8 atau 9 malam, kita majukan menjadi jam 7 malam untuk ART beribadah dan bersiap tidur. Intinya, kerjaan harus tetap optimal tapi waktu tidur jangan sampai berkurang ya Bunds! Agar ART juga dapat bekerja dengan tubuh yang fit dan bersemangat saat berpuasa.

Berikan Jadwal Kerja yang Berbeda dari Hari Biasa

Kita harus memastikan jadwal kerja ART tidak menyita waktu sahur dan berbuka ART. Kita bisa memberikan jam tambahan atau jam luang kepada ART untuk menyiapkan berbuka puasa dan waktu untuk beribadah. Misalnya, untuk sholat maghrib mungkin boleh kita berikan jeda 15-30 menit atau lebih untuk ART beribadah dan menikmati waktu berbuka puasanya. Baru setelah itu mungkin ART bisa membantu di dapur dan dijeda lagi untuk ibadah sholat isya dan tarawih. Pekerjaan tetap sama tapi ada penyesuaian waktu yang berbeda ya, Bund. Kita perlu menghormati hak-hak ART untuk beribadah dengan memberikan mereka keluwesan untuk beribadah di sela-sela pekerjaan mereka.

Berikan ART Makanan Sahur dan Berbuka yang Sehat

Menu berbuka puasa umumnya minuman dingin atau makanan manis atau berminyak seperti gorengan, dan lain-lain. Pastikan ART tetap mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang untuk sahur dan berbuka puasa mereka. Asupan makanan yang kita konsumsi adalah penentu fit atau tidaknya tubuh kita saat sedang berpuasa. Bentuk perhatian lainnya kita bisa mengingatkan ART untuk tetap mengkonsumsi air yang cukup saat berbuka dan sahur, atau memberikan suplemen vitamin untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh ART saat mereka bekerja walaupun dalam keadaan tengah berpuasa.

Nah itu dia beberapa tips yang bisa Buibu lakukan untuk menjaga stamina dan kinerja optimal ART saat sedang berpuasa. Tidak ada alasan untuk bermalas-malasan di bulan ramadhan, ART harus tetap produktif dan menjalani keseharian dengan nyaman.

Temukan tips lebih lanjut mengenai proses membangun hubungan yang harmonis dengan ART dalam e-Book: The Art of Choosing ART. Hidup berdampingan dengan ART membutuhkan seni di dalamnya!

Buibu bisa temukan ART pilihan terbaik hanya di Cicana! Tidak perlu takut drama karena ada masa probation sebelum bayar admin, dan lebih aman dengan garansi dan jenjang refund. Pesan sekarang!