Panduan Kebersihan Badan untuk ART

Kebersihan adalah salah satu aspek penting untuk kehidupan ART sehari-hari. Buibu mungkin pernah menemukan kasus dimana ART mengalami permasalahan bau badan dan masalah kebersihan lainnya. Karena keseharian ART erat berhubungan dengan kegiatan fisik, maka memerlukan beberapa tindakan untuk menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh ART sepanjang hari. Berikut adalah panduan kebersihan badan untuk ART:

Mandi Teratur

Mandi adalah langkah penting untuk menjaga kebersihan tubuh. Agar tubuh tetap segar dan bersih, ART perlu mandi paling tidak 2 kali dalam sehari, yaitu pada pagi dan sore hari. Gunakan sabun mandi untuk membersihkan tubuh secara menyeluruh, khususnya bagian ketiak, leher, dan area tubuh lainnya. Jika ART memiliki permasalahan bau badan yang cukup ekstrem, gunakan sabun antibakteri untuk menghambat munculnya bakteri penyebab bau badan yang tidak sedap.

Perlengkapan mandi, seperti handuk, sikat gigi, dan lainnya juga perlu diperhatikan ya, Bunds. Pastikan ART rutin mengganti handuk mereka, paling tidak 3 hari sekali. Setelah mandi, jangan lupa untuk selalu mengeringkan badan dengan benar karena kondisi tubuh yang masih lembab bisa menjadi sarang bakteri atau bahkan pemicu penyakit kulit.

Kebersihan dan perawatan rambut juga jangan sampai ketinggalan. Jaga kebersihan rambut dengan mencucinya secara teratur, paling tidak 2 atau 3 hari sekali. Gunakan sampo atau produk perawatan rambut lainnya yang sesuai dengan jenis rambut untuk menjaga kebersihan dan kesehatan rambut.

Gunakan Deodoran atau Antiperspirant

Untuk menjaga kesegaran dan aroma tubuh, sarankan ART untuk menggunakan deodoran atau antiperspirant setiap sehabis mandi. Produk deodoran dan antiperspirant adalah jenis produk yang berbeda. Umumnya deodoran mengandung alkohol atau komponen antibakteri, seperti triclosan. Zat tersebut menciptakan lingkungan membuat bakteri tidak bisa hidup atau berkembang biak. Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat, deodoran diklasifikasikan ke dalam kosmetik, sedangkan antiperspirant tergolong ke dalam obat-obatan. Fungsi utama perspirant adalah mecegah timbulnya ketiak basah dengan cara membentuk gel dan menyumbat kelenjar keringat.

Kondisi kulit dan badan setiap orang pasti berbeda-beda, jadi mungkin akan ada yang tidak cocok dengan jenis deodoran tertentu jadi pastikan ART memakai deodoran yang cocok dengan mereka. Berikut beberapa produk menunjang kesegaran tubuh yang bisa Buibu rekomendasikan kepada ART:

Mengatur Pola Makan

Bukan hanya dari kebersihan badan saja nih, mengontrol makanan yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi bau badan lho! Pasalnya, beberapa makanan dapat menyebabkan bau badan dan keringan berlebih, seperti makanan pedas, kopi, alkohol, dan bawang putih. Tak hanya itu, beberapa jenis sayuran, seperti brokolo, juga dapat menimbulkan aroma tidak sedap. Hal ini terjadi karena komponen sulfur pada sayuran tersebut diproses oleh tubuh dan dikeluarkan melalui napas, urin, dan keringat. Jadi, kalau ART di rumah sudah memiliki permasalahan bau badan, sebaiknya kurangi konsumsi makanan-makanan di atas ya!

Rutin Mengganti Pakaian

Karena ART sering melakukan aktivitas fisik, tentu akan sering berkeringat dong! Nah, Buibu jadi perlu menyarankan ART agar sering mengganti pakaian setiap hari. Baju yang bersih dapat membantu meminimalkan efek buruk dari reaksi antara keringat dan bakteri. Untuk mencegah bau badan muncul, segera ganti baju dengan pakaian yang bersih, dan tidak perlu menunggu pakaian sampai sangat kotor ya. Jangan lupa, ART juga perlu menjaga kebersihan pakaian dengan mencucinya secara rutin, terutama setiap habis digunakan.

Menjaga Kebersihan Mulut

Selain badan, kebersihan dan kesegaran mulut juga sangat penting untuk dijaga nih! Tentunya perawaran gigi dan mulut yang utama adalah dengan menyikat gigi secara teratur, minimal dua kali sehari saat pagi dan sebelum tidur. Untuk menambah kesegaran napas, bisa gunakan moutwash yang mengandung antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut. Hindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih, kopi, alkohol, dan lain-lain. Rutin minum air putih setiap hari juga dapat membantu menjaga kesegaran mulut sepanjang hari.

Jadi, itulah panduan kebersihan badan untuk ART yang bisa dengan mudah diaplikasikan dalam aktivitas sehari-hari ya. Buibu dapat merekomendasikan tips ini untuk membantu ART mengatasi permasalahan bau badan dan bau mulut.

Ikuti terus info terupdate dari Cicana! Jangan lupa, kalau cari pembantu rumah tangga tanpa yayasan ya Cicana aja!